Ngày đăng: 16:59 26/05/2023 - Lượt xem: 133
Mình năm nay 27 tuổi, vừa mới đẻ con đầu lòng xong. Do là cơ địa mình cũng yếu nên hôm đi đẻ đau đẻ mãi 4-5 tiếng vẫn không đẻ được nên gia đình quyết định đẻ mổ. Mình cũng rất muốn đẻ thường, vì đẻ thường sẽ nhanh phục hồi sức khỏe sau sinh hơn là đẻ mổ nhưng thôi đành chịu vì con cái. Được mấy chị mách cho cách phục hồi sức khỏe sau sinh mình đã áp dụng mà khỏe lên nhanh chóng, các bạn cùng tham khảo nhé:
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Sau sinh là khoảng thời gian mệt mỏi, vừa phải dành thời gian chăm sóc con cái, vừa phải chịu đựng những vấn đề sức khỏe sau kỳ sinh nở. Chính vì thế, nhân lúc con ngủ, mình dành rất nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Ban đêm, mình cũng nhờ chồng cùng chăm em bé để bớt vất vả, để mình có thời gian nghỉ ngơi. Mà chồng mình chăm rất khéo nên cả mình cũng được chăm như em bé thứ hai luôn.
- Vận động nhẹ nhàng sau sinh. Một trong những kinh nghiệm được các chị mách giúp phụ nữ phục hồi sức khỏe sau sinh là duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Không nên ngồi và nằm quá nhiều, cơ thể sẽ càng trì trệ và cảm giác mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, mình cũng khá cẩn thận chỉ dám vận động nhẹ nhàng và từ từ như đi lại trong phòng và vung vẩy tay chân.
- Giữ tinh thần thoải mái. Mình nghe nói là rất nhiều phụ nữ trầm cảm sau sinh nên mình cũng hay cùng chồng tâm sự để cho anh hiểu được những gì mình vừa trải qua, tâm trạng như thế nào và luôn thả lỏng tinh thần, không để ý suy nghĩ.
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Sau là thời điểm cần ăn uống đủ chất, vừa giúp cải thiện sức khỏe, vừa tăng sữa cho con nên mình đặt lên vị trí hàng đầu. Mình ăn nhiều rau củ, hoa quả, thịt, cá, trứng và sữa đặc biệt là sữa non để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Mình cũng được các chị em tư vấn là ăn thịt bò nạc, các cây họ đậu, gạo lức, cam chứa rất nhiều vitamin cần thiết để hồi phục cơ thể.
- Ngoài ra mình cũng được mọi người tư vấn dùng thêm yến sào để bồi bổ cơ thể. Và sản phẩm mình sử dụng là 
" Nước Yến Sào Thảo Dược Hạt Chia 12 Lọ 30% Yến "
- Tổ Yến chưng đường phèn Yến Sào Thảo Dược được chế biến từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên, không chứa chất hóa học và được sản xuất trên công nghệ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, do đó người dùng có thể hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng.
- Thành phần chính là Yến Sào, Hạt chia, Nước cốt lá dứa, Đường phèn, Nước tinh khiết.
- Yến Sào là loại thực phẩm dinh dưỡng thiên nhiên, bổ dưỡng bậc nhất cho sức khỏe con người bởi những yếu tổ sau: các nghiên cứu và chỉ ra yến sào có 31 nguyên tố đa vi lượng, rất giàu Ca, Fe. Trong yến sào các nguyên tố có ích cho ổn định thần kinh, trí nhớ như Mn, Br, Cu, Zn có hàm lượng cao… Ngoài ra, trong thành phần yến sào còn có 18 acid amin, một số có hàm lượng rất cao như Acid aspartic, Serine, Tyrosine, Leucine, …là những chất có tác dụng phục hồi nhanh chóng các tổn thương khi bị nhiễm xạ hoặc chất độc hại.
- Hạt chia là loại thực phẩm giàu dưỡng chất có tác dụng rất tốt cho cơ thể người. Trong hạt chia có chứa hàm lượng axit béo omega-3 khá cao, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin B3, vitamin B1 và một số khoáng chất khác như canxi, sắt, kẽm, đồng, mangan, photpho … giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa béo phì, giảm đường trong máu, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, bổ sung năng lượng cần thiết, ngăn ngừa lão hóa da, làm xương chắc khỏe… 
Sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng tại Nha Trang. Giúp mình rất nhiều trong việc hồi phục cơ thể sau sinh. Giúp mình ăn ngon, dễ ngủ, rất nhiều chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe cho mình rất nhiều. Các bạn cùng dùng và cảm nhận chất lượng nhé.
Chỉ một thời gian ngắn áp dụng các điều trên mà cơ thể mình đã hồi phục nhanh chóng và lấy lại được sức khỏe và có sức khỏe để chăm sóc em bé rồi. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để cùng thương yêu em bé của mình nhé.
